HOe Leer je Duojumpen

Duo Jump

1) stamp stamp (beide voeten)

2) linker achter

3) rechter achter + 2x voor

4) linker voor + achter

5) rechter achter + 2x voor

6) linker voor + achter

7) rechter achter + 2x voor

8) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen

10) rechter voor

11) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen

12) stamp

13) rechter voor en linker achter (skiën)

14) linker voor en rechter achter DOE DIT 8 keer in totaal:

--> de eerste 2 keer normaal

--> de volgende 2 keer naar links gericht

--> de volgende 2 keer naar rechts gericht

--> de laatste 2 keer terug normaal

15) stamp 2 keer en ga zo tegenover elkaar staan

16) rechter achter + 2x voor

17) linker voor + achter

18) rechter achter + 2x voor

19) linker voor + achter

20) rechter achter + 2x voor

21) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen

22) rechter voor

23) linker voor + spring naar voor en 180 rechts + op linkerbeen landen

24) stamp stamp__gedaan tenzij je terug naar stap 1 wil gaan